Дробная диета - это достаточно продолжительная диета, и ощутимый результат от нее можно увидеть только через 1-2 месяца. 5 дней диеты нужно чередовать с 10 днями обычного питания. За пять дней диеты можно сбросить около 3-5 кг, а в 10 последующих дней главная цель - закрепить достигнутый результат.
Итак, какой же режим питания в дробной диете? В первые пять дней продукты нужно употреблять каждые 2 часа строго по меню, которое находится ниже. Последующие десять дней разрешено питаться в обычном режиме, но под запретом мучные и сладкие продукты.
Комментариев нет:
Отправить комментарий