Профилактика плоскостопия Всем известно, что плоскостопие не является смертельным заболеванием, но его прогрессирование может привести к ряду весьма неприятных последствий.
Как правило, это нарушение осанки, боль в спине, коленных и тазобедренных суставах. Поэтому современная диагностика и профилактика плоскостопия нуждается в особом внимании. Благодаря нынешним технологиям вполне реально остановить процессы деформации стопы и нарушения осанки. В профилактических целях можно использовать ортопедические стельки. Они позволяют выровнять все несоответствия стопы и не допускают последующего уплощения. В первую очередь это главные причины боли в суставах и изменений в осанке. Для каждого человека стельки индивидуальны, поэтому изготовляются под заказ.Важную роль играют физические нагрузки. Очень полезные прогулки босиком по неровным поверхностям или же по песку, прыжки, подвижные игры. Посещая пляж, делайте небольшие пробежки, окунувши по колено ноги в воду или же бродите по мокрой, от россы, траве. Несомненно, это принесет море позитивных эмоций и улучшит кровообращение ног. Очень важно носить удобную, просторную обувь. Каблук должен быть из упругих материалов и не выше 3-4 см. Безусловно, обувь на высоком каблуке смотрится весьма привлекательно на ноге, но ежедневно носить ее нельзя. В противном случае это приведет к тому, что вам придется постоянно носить только ортопедическую обувь, которая обеспечивает поддержку продольных и поперечных сводов стопы и увеличивает комфорт при ходьбе. Для профилактики плоскостопия существует масса разнообразных вкладных приспособлений. При незначительной деформации помогут вкладные стельки – металлические, пробковые, пластмассовые. При сложных деформациях требуется изготовление обуви или стелек из гипсовых слепков. В очень тяжелых случаях требуется оперативное вмешательство.Успешной профилактики и коррекции плоскостопия можно достичь при комплексном выполнении физических упражнений и правильной подборке ортопедических приспособлений. Запомните, что лучше предупредить заболевание, чем его лечить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий