Безкрахмальная диета — суть этой диеты для похудения заключена в ее названии: исключаются из питания все продукты, которые содержат крахмал в большом количестве: крупы, макароны, хлеб, картофель.
Помимо этого, необходимо исключить хлебобулочные изделия и все сладости: торты, пирожные, мороженное, сахар, конфеты и шоколад. И в результате: основные продукты безкрахмальной диеты – это овощи и фрукты. Количество продуктов, которое необходимо скушать, зависит от вас и вашего аппетита – и в этом особенность данной диеты. Бехкрахмальная диета позволяет снизить вес на шесть килограмм, ее продолжительность составляет 14 дней. Основные продукты: овощи, овощные салаты, фрукты, фруктовые соки, орехи, сухофрукты.Меню безкрахмальной диеты один деньЗавтрак: сок грейпфрутовый, апельсиновый, апельсиново-лимонный без сахара в неограниченном количестве. Обед: овощной салат, заправленный растительным маслом и лимонным соком, чернослив, изюм, инжир, курага, финики.Ужин: салат из сваренных на пару овощей, либо из сырых свежих овощей. Подойдет шпинат, репа, морковь, белокочанная и цветная капуста, немного сладких фруктов, яблок, груш, слив и немного орехов.Зимой можно заменить свежие фрукты сухофруктами. Питье жидкости не ограничивается (алкоголь запрещён!). Для овощных салатов нельзя применять уксус.Достоинства безкрахмальной диетыЕсли вы правильно подобрали себе продукты питания, то диету перенесете легко и без побочных явлений а так же добьетесь ожидаемых результатов. Рекомендуем овощи и фрукты не употреблять на ночь.Если эта диета Вам не подходит, то обратите внимание на банановую диету для похудения. Отзывы о результатах безкрахмальной диеты, Вы найдёте чуть ниже.Перед тем как начать диету безкрахмала для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий