чай,зеленый,молочно чайная диета, чайная диета отзывы, японская чайная диета , чайная диета рецепты, чайная диета пуэр, чай чайная диета , все чайная диета, зеленый чай диета

Как говорят диетологи, – зеленый чай – продукт очень сытный. Взависимости от того, какого он сорта, зеленый чай содержит 15-25% белка.

Чайная диета - не реже чем пять раз на день вампотребуется пить классический зеленый чай, желательно высокогокачества. Свой рацион можно разнообразить фруктами и овощами, белковойпищей. Также можно употреблять минеральную воду без газа.Есть еще один вариант чайной диеты - чай заваривают на молоке.Калорийность такого напитка, сваренного на 3,2% молоке, даже еслидобавить мед, не больше 60-70 ккал на 100 мл. 1 литр такого чая,содержит все необходимые витамины (их дает как молоко, так и чай имед), очень хорошо утоляет голод и жажду, что в летнее время - весьмаактуально.Придерживаться чайной диеты нужно не более 2-х недель и не чаще одного раза за полгода.Людям, страдающим язвой двенадцатиперстной кишки или желудка,гастритами, колитами, а также другими заболеваниями желудочно-кишечноготракта, такая диета противопоказана. Также от чайной диеты следуетвоздержаться беременным и кормящим, гипертоникам и тем, кто страдаетбессонницей.