Шоколадный торт на завтрак поможет похудеть

Каким бы нереалистичным это не казалось, однако сладкий десерт за завтраком помогает бороться с лишним весом. Ученые из Израиля уверены: утро – лучшее время для употребления сладостей!С утра наш обмен веществ наиболее интенсивен, а калории от съеденных за завтраком сладостей используются организмом в течение дня. Кроме этого, шоколадный торт на завтрак, содержащий белки и углеводы, помогает сдержать непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое в течение дня. В исследовании приняли участие 193 человека, страдавших от избыточного веса, которые сидели на диете и ели либо низкоуглеводный завтрак из 300 калорий, либо хорошо сбалансированный, но более калорийный завтрак, включающий шоколадный торт.

Через 16 недель все участники похудели на 16 килограммов, однако за последующие 16 недель те, кто не ел по утрам сладостей, снова набрали 10 килограммов. Участники эксперимента, которым позволялось есть с утра шоколадный торт, потеряли еще по 6 килограммов. В целом, к концу эксперимента люди, употреблявшие более калорийный завтрак, сбросили около 18 килограммов. Ученые объясняют результаты своей работы тем, что сладкий десерт с утра способствует насыщению и удовлетворению тяги к сладостям, в результате чего люди отказываются от тортов и пирожных в течение дня.