Профилактика ОРВИ лучше лечения

Общеизвестно, что болезнь гораздо легче предотвратить, чем после заболевания довольно долго лечить ее последствия. Поэтому в первую очередь надо помнить и говорить о профилактике любого заболевания.Профилактика заболевания ОРВИ сегодня как нельзя более актуальна, особенно в больших городах.

А ведь существует несколько весьма простых, проверенных жизнью правил, которые позволяют избежать этого заболевания. Их то мы и приведем в нашей статье.Первым барьером для инфекции может стать маска или марлевая повязка, которая защитит вас в местах массового скопления людей. Учтите, что защитные свойства маски действуют всего 2-3 часа, после чего ее надо заменить на свежую. Как показали исследования, руки любого человека в течение дня соприкасаются с выделениями изо рта, носа и глаз сотни раз. Прикосновение к ручкам дверей, пожатие рук, поручни в эскалаторе и транспорте общего пользования - все это становится потенциальным путем для передачи инфекции через поверхность рук. Отсюда микробы проникают в ротовую полость, в нос и глаза.Поэтому в период вспышек вирусных заболеваний мы советовали бы вам отказаться от обычных рукопожатий совсем. При этом надо как можно чаще мыть руки в такие периоды. Следует стараться ограничить контакты с заболевшими людьми, особенно детям. Старайтесь, как можно меньше, использовать транспорт общественный и избегать мест большого скопления людей. Лучше пройти две остановки по свежему воздуху вообще увеличить количество таких прогулок.Важным методом профилактики ОРВИ стало традиционное закаливание, которое нормализует дыхательные функции в условиях низких температур и, тем самым, значительно уменьшает потенциальную возможность заражения.Также для профилактики ОРВИ следует регулярно принимать поливитамины с повышенным содержанием витамина С. Общеукрепляющее действие аскорбиновой кислоты обусловлено ее участием в различных жизненно важных процессах окислительно-восстановительного свойства, а также в углеводном обмене организма. Употребляйте в пищу больше цитрусовых фруктов, которые очень богаты витамином С. Можно также принимать аскорбиновую кислоту в виде порошка 1-2 раза в день по 0,5-1 грамму.В период массовых заболеваний простудными болезнями самым доступным и незаменимым средством для профилактики могут стать лук и чеснок. Съедайте по одной свежей луковице или по 3-4 дольки чеснока и тогда вы поставите надежный барьер для любой инфекции!В качестве дополнительных мер профилактики можно посоветовать полоскание горла раствором фурацилина, настоями лекарственных растений или просто содой.Не забывайте, что меры профилактики достаточно эффективны только при систематическом их применении.