Сыроедение – диета, которая предусматривает употребление только растительных и молочных продуктов в сыром виде, то есть не прошедших тепловую обработку.
По сути, сыроедение – одна из форм вегетарианства.
Идеология сыроедения основана на том, что сырая растительная пища содержит энергию солнца, которую растение накопило за время роста. А при тепловой обработке эта энергия разрушается.more
Сыроедение выбирают те, кто стремится к здоровью.
Также одной из причин, по которой люди выбрают сыроедение – является желание похудеть.
Мнение диетологов о сыроедении:
Несомненным плюсом такой диеты является наличие большого количества в рационе овощей и фруктов, из которых организм получает растительную клетчатку.
Само по себе сыроедение – очищающая диета.
Кроме того, такая система питания - хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и рака, атеросклероза, гипертонии, кожных заболеваний и болезней суставов.
Минусом диеты является возможная нехватка витаминов и минералов, которые можно получить только из круп или мяса.
Тем, кто придерживается сыроедения для похудения, необходимо учесть, что орехи содержат большое количество жиров.
Сыроедение противопоказано при: аллергии, хронический панкреатит и холецистит, также сыроедение противопоказано детям и не рекомендуется очень пожилым людям.
Комментариев нет:
Отправить комментарий