Автор этой диеты – известный швейцарский диетолог доктор Демоль - завоевал в Европе довольно большую популярность. Диета Демоля рассчитана на четыре дня, хотя ее можно придерживаться и дольше (она предлагает достаточно сбалансированный рацион).
Лучшее время для проведения диеты - сезон овощей и фруктов, т.е. лето и осень.Диета Демоля - примерное меню на 1 день таково (любая последовательность и сочетаемость):• 200-300 гр постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы;2 яйца;2 стакана обезжиренного молока;50 гр творога нежирного;50 гр сахара;100-150 гр хлеба грубого помола;100 гр картофеля или мучных блюд;50 гр масла;любое количество овощей (с низким содержанием крахмала) и фруктов.<Правила питания• Кушать лучше часто, но понемногу.Любые из указанных продуктов можно не употреблять, если они вам не подходят.Во время диеты доктора Демоля желательно исключить алкоголь, пить только воду и свежевыжатые соки. Тем, кто отказаться от спиртного не может, разрешено иногда менять разрешенную порцию сахара на 1-2 бокала сухого вина.Материал подготовлен специально для сайта http://diettu.ru. Врач диетолог Козак А.В.
Комментариев нет:
Отправить комментарий