Обед на 5 дней. Да это просто лучшая диета на свете! Почему? Блюда из макарон с грибами - это не только объедение, но и способ стать стройнее! Многочисленные исследования подтверждают: на макаронах можно отлично похудеть! Они состоят всего из двух ингредиентов (пшеница твердых сортов и вода) и содержат минимум жиров- всего 2г на порцию.
Также это отличный источник энергии, потому как на 70% макароны состоят из углеводов почивка халкидики, которые, между прочим, не только отлично насыщают, но и поднимают настроение, помогая вырабатывать в организме гормон счастья - серотонин. Грибы - прекрасные компаньоны для макарон: нежирные, питательные, богатые полезными веществами и очень ароматные.Смысл этой диеты не только в подборе ингредиентов, но и в размере порций. Они небольшие, но сытные. И все-таки, чтобы наверняка насытиться, ешьте не спеша, а суп лучше есть не столовой, а чайной ложкой. Обязательно ешьте все блюда хорошо разогретыми. Горячая еда лучше усваивается.
Комментариев нет:
Отправить комментарий